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Escuela de Bienestar – Taller online
27/04/2021 @ 17:00 - 25/05/2021 @ 18:30
TALLER ONLINE PARA SABER ENFRENTARTE AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD. 27 de abril, 4, 11, 18 y 25 de mayo a las 17:00 horas.
¿Alguna vez has sentido ansiedad o estrés? Es más común de lo que parece
En la “Escuela de Bienestar» aprenderás las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y reducir la ansiedad a la que nos enfrentamos en el día a día. Lograrás manejar eficazmente estas situaciones, lo que repercute en la mejora de nuestro bienestar profesional, personal y familiar.
¿Cómo se desarrollarán las sesiones?
Las sesiones tendrán lugar una vez por semana en horario de tarde en formato virtual.
¿Qué contenidos se van a impartir y cómo se abordarán?
Todas las sesiones se desarrollan desde un planteamiento práctico, poniendo en marcha distintas técnicas, tal y como: risoterapia, relajación, meditación, respiración diafragmática, mindfulness o parada de pensamiento.
¿Qué esperas para apuntarte? Te esperamos. Inscripciones: aiomanco2016@gmail.com
